Đi lại tích cực có thể khiến trẻ em trở lại trường tốt hơn vì sức khỏe và hành tinh của chúng

Đi lại tích cực có thể khiến trẻ em trở lại trường tốt hơn vì sức khỏe và hành tinh của chúng Trẻ em đi bộ và đi xe đạp đến trường đã giảm trong 20 năm qua. Shutterstock

Trẻ em trên toàn cầu đã không đến trường một thời gian và sự vắng mặt kéo dài này từ thói quen hàng ngày đã cho nhiều người trong chúng ta cơ hội suy nghĩ về những gì sẽ xảy ra khi trường mở lại. Một cách để giải quyết một số vấn đề đang diễn ra của đại dịch trong khi tạo ra sự khác biệt thực sự đối với cuộc sống của trẻ em và sức khỏe của hành tinh sẽ là áp dụng nhiều hơn nữa khi đi lại hoạt động. Điều này chỉ đơn giản là đi bộ, đi xe đạp, lái xe hoặc đi xe đạp đến trường, chứ không phải là lái xe hoặc đi phương tiện giao thông công cộng.

Không lâu trước đây đi bộ đến trường là chuẩn mực. Chủ động theo cách này là quan trọng nếu chúng ta muốn con cái mình khỏe mạnh về thể lực, sức khỏe và mức độ mỡ trong cơ thể. Nó cũng làm giảm phụ thuộc vào nhiên liệu hóa thạch và ô nhiễm không khí từ giao thông, có lợi cho sức khỏe và môi trường của chúng ta. Nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng chất lượng không khí đã được cải thiện ở các thành phố trên thế giới vì ô nhiễm từ ô tô đã giảm đáng kể do đại dịch.

Nhưng khi nói đến truyền thông và chính sách công cộng, trọng tâm có xu hướng rơi vào người lớn tích cực trong việc đi lại hàng ngày của họ. Ví dụ: Chính phủ Anh tuần trước kêu gọi mọi người đạp xe và đi bộ nhiều hơn để tránh giao thông công cộng nếu có thể nếu họ phải quay lại làm việc.

Nhìn ra những người trẻ tuổi đã tạo ra một cuộc khủng hoảng vô hình của sự bất hoạt trong những năm gần đây. Ở nhiều nước, hoạt động đi lại đến trường đang giảm dần. Của chúng tôi mạng lưới nghiên cứu của 49 quốc gia gần đây tìm thấy rằng chỉ có một số ít trẻ em đi bộ, đạp xe hoặc đi xe tay ga đến trường, và mọi thứ đang trở nên tồi tệ hơn là tốt hơn.

Phát hiện thất vọng

Ví dụ, ở Scotland - nơi tiêu biểu của hầu hết các quốc gia có thu nhập cao - xung quanh một nửa trường tiểu học trẻ em làm một cái gì đó tích cực để đến trường những ngày này. Con số này giảm dần theo tuổi học sinh cấp hai. Vào cuối tuần, mức độ hoạt động thể chất là thậm chí thấp hơn, khi những chuyến đi bằng ô tô thậm chí còn nhiều khả năng.

Những phát hiện nghiên cứu đáng thất vọng này vẫn tồn tại mặc dù môi trường chính sách thường hỗ trợ cho việc đi lại tích cực ở Scotland. Như ở nhiều nước thu nhập cao, vấn đề bắt nguồn từ một kết hợp điều: thiếu thực thi chính sách, văn hóa phụ thuộc vào xe hơi và phụ huynh không muốn cho phép con cái họ đi bộ hoặc đạp xe đến trường.

Đi lại tích cực là một hoạt động tăng cường sức khỏe bao gồm các hoạt động thể chất cường độ trung bình đến mạnh mẽ (MVPA - hoạt động làm tăng nhịp tim). Trẻ em và thanh thiếu niên ở độ tuổi đi học cần ít nhất 60 phút MVPA mỗi ngày cho sức khỏe và phúc lợi, nhưng trên toàn cầu chỉ có một thiểu số nhỏ đạt được khuyến nghị khiêm tốn này.

Của chúng ta nghiên cứu trên 6,000 trẻ em và thanh thiếu niên đi bộ hoặc đạp xe đến trường nhận thấy rằng làm như vậy cung cấp trung bình khoảng 17 phút MVPA mỗi ngày cho học sinh tiểu học và 13 phút MVPA mỗi ngày cho học sinh trung học. Vì vậy, nó có thể đóng góp thực sự để đạt được tối thiểu 60 phút MVPA mỗi ngày.

Đi lại tích cực có thể khiến trẻ em trở lại trường tốt hơn vì sức khỏe và hành tinh của chúng Thói quen tốt cho sức khỏe cần bắt đầu trẻ. Shutterstock

Cổ tức cho sức khỏe và môi trường

Có những tiến bộ quan trọng khác đối với một trường học đang hoạt động. MVPA tích lũy sẽ có lợi ích giáo dục quá bởi vì hoạt động vừa phải đến mạnh mẽ như thế này kích thích một số quá trình nhận thức cải thiện việc học. Bằng chứng này một mình sẽ cung cấp cho các trường học và gia đình một động lực lớn hơn nhiều để khuyến khích đi lại tích cực ở trẻ em của họ.

Cũng sẽ có lợi ích môi trường gián tiếp. Nhiều trẻ em thích đi lại thường xuyên hơn sẽ giảm sử dụng xe hơi và lượng khí thải carbon liên quan. Nó cũng sẽ kích thích sự tò mò của họ và dẫn đến sự đánh giá cao hơn về môi trường ngoài trời.

Họ sẽ làm quen với cộng đồng của họ và địa lý của khu vực của họ tốt hơn nhiều. Trẻ em cần biết cách đi lại khi không dựa vào ô tô. Điều này rất quan trọng cho sự độc lập của họ và giúp xây dựng khả năng phục hồi và tự lực.

Của chúng ta nghiên cứu trong Active Healthy Kids Alliance Alliance đã xác định các ví dụ về thực hành tốt mà các quốc gia khác có thể học hỏi. Nhật Bản có tỷ lệ người đi làm trẻ năng động cao nhất trong số các quốc gia có thu nhập cao, khoảng 90% trẻ em. Điều này đã đạt được bởi luật năm 1953 yêu cầu trẻ em học tại các trường địa phương, điều này đã khiến việc đi bộ hoặc đi xe đạp đến trường trở thành chuẩn mực văn hóa.

Động lực được phát triển bởi các cuộc biểu tình biến đổi khí hậu gần đây và đại dịch COVID-19 đã cho chúng ta cơ hội vàng để khơi dậy những thói quen lành mạnh tích cực ở trẻ em. Họ có thể thấy đi bộ, đi xe đạp và các cách khác đến trường không liên quan đến ô tô - hoặc tại thời điểm này, giao thông công cộng - là một cách hữu ích để biến các cuộc biểu tình và mối quan tâm của họ thành hành động thực tế hàng ngày.

Các bạn trẻ nên được hỗ trợ bởi luật pháp và đầu tư vào các chính sách dành cho người đi bộ và các chương trình đi xe đạp và đường cao tốc. Và cha mẹ cần giải phóng con cái khỏi sự chuyên chế chết chóc khi bị điều khiển khắp nơi, để lựa chọn thay vào đó là một sự thay thế tích cực và thú vị hơn để đến trường. Cuộc sống sau khi vi-rút này không nên quay trở lại với Bình thường, chúng ta cần phải làm tốt hơn cho sức khỏe của trẻ em và hành tinh của chúng ta.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

John J Reilly, Giáo sư Hoạt động Thể chất và Khoa học Sức khỏe Cộng đồng, Đại học Strathclyde và Mark S. Tremblay, Giáo sư Nhi khoa tại Khoa Y, L'Université d'Ottawa / Đại học Ottawa

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

sách_fitness

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}